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脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各部位的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保护比其他部位显得尤为重要。中***学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的良方要诀。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

日咽唾液三百口，保你活到九十九中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

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按照膏方中的作用可分为滋补药、对症药、健脾药和辅料四部分。

滋补药有养阴或温阳等功能，常用的有人参、黄芪．，麦冬等，同时配合使用清热、等之剂，以增强滋补的效果；

对症药是针对患者当时主要病症的，兼顾祛病和滋补；

膏方内的滋补药多属粘腻呆滞之品，久服多影响脾胃运化，并易闭门留寇，故一般需加用陈皮、砂仁、焦山楂炒麦芽、白术等健脾药，加强吸收，达到补而不滞的功效；

辅料主要包括调味的糖类以及收膏的胶类等。

中医正骨疗法：医生通过拔伸、复位、对正等手法，后用小夹板外固定，的骨伤疾病，正骨术中的'小夹板固定'属于中国***，其后被许多国家效仿，中医正骨术堪称汉族传统医学对世界医学的伟大贡献之一。

源远流长的中医正骨疗法以'不开刀、不吃药、康复快、花钱少'的特色，深受广大患者的欢迎。它是汉族传统医学的重要组成部分，距今已有三千多年的历史。受寒一旦受寒了，基本上你的调理过程就要被中断，然后又重头开始。其手法主要有摩，揉，捏，掐，点，叩，颤，拍，击，啄，捏，提，压，抚，捻，分，合，抖，扳，摇，震，擦，梳等。通过这些手法，改善气血运行，疏通经络，调整脏腑功能等来治患者患部疼痛，错位，突出等腰椎病问题。

大蒜粥

　　大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。大蒜粥既能强身健体，不妨常服。但不少人怕其味道，现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后，用一片含于囗中。中医的调补有很多方面的选择，有药膳、药粥，还有药酒等，但在应用中药汤剂进行辨证施治后，继用膏方又是一个很重要的方面。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。

　　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低效果。宜忌：胃虚弱不能常吃。目赤肿痛者勿过食大蒜。