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发布时间:2022-09-08 02:33:00 作者:本草堂医药
谷道,又称。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”,认为周围的肌肉应时常处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治有特别效果。
朝暮叩齿三百多,七老八十牙不落叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我养生法。中医学认为经常叩齿能平衡阴阳、疏通气血,使局部经络畅通,延缓衰老。本草堂位于潍城区胡家牌坊街,十笏园东邻,目前为我市***也是***早以中医中药为主的特色机构。随手揉腹一百遍,通和气血裨神元揉腹,即用手来回按腹部,包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生法。中医认为,腹为人体五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。勤揉腹,即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养精、充实五脏、驱外感之诸邪、清之百症。
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现代毒物学认为,凡是少量物质进入人体后,能与机体组织发生化学和物理化学作用,破坏正常生理功能,引起机体的病理状态,该物质被称为毒物。它包括外来之毒和内生之毒。外来之毒如病毒、化肥、、大气污染、水源污染、重金属污染、电磁波污染、噪音污染等。《山海经》曾中说:“言味好皆滑为膏”,如指内容,以为物之精粹,如指作用,以滋养膏润为长。内生之毒系指机体在其代谢过程中,产生的废物堆积、停滞而再生之毒。中医学认为,“毒”侵害人体,可阻滞气机,耗伤气血,破坏脏腑、经络、气血、营卫之间的正常运行,从而发生疾病与衰老。现代医学研究表明,“毒”长期积存体内,必然导致多种组织细胞的功能障碍,对人体产生众多的危害。它可使人发生各种疾病,诸如心脑血管疾病、消化系统、泌尿系统疾病等,并损害系统,严重威胁人类健康。
饮食养生
藕原产于印度,引入我国已有3000余年的历史了。常见的藕一般分为两种,即七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗,生藕吃起来味道苦涩;九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细而长,生藕吃起来脆嫩香甜。正骨复位尽量一次达到满意效果,多次反复地正复,往往会加重局部软组织的损伤,使肿胀更加严重,复位更加困难,而且有造成骨愈合延迟或关节强硬的可能。当然七孔和九孔只是一个大致的区分方法,并不是所有的藕都是七孔和九孔。根据藕的自身特点,吃法略有不同:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒为合适。
清静养神在机体新陈代谢过程中,各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而,养神就显得尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出:“神太用则劳,其藏在心,静以养之”。●针对面容黑黯:栗子白菜煲养颜原理:面容黑黯的原因是***气不足,而栗子健脾,综合生效使面色白皙明亮。所谓“静以养之”,主要是指静神不思、养而不用,既便用神,也要防止用神太过而言。《素问·痹论》中说:“静则神藏,躁则消亡”,也是这个意思。静则百虑不思,神不过用,身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之,神气的过用、躁动往往容易耗伤,会使身体健康受到影响。所以,《素问·上古天真论》中说:“精神内守,病安从来”,强调了清静养神的养生意义。
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