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本身也是很好的药材，而且营养丰富。将加红糖煎服，对于、咳血、尿血、出血等都有不错的效果。炎热的夏季是吃藕的好时节，能起到养阴清热、清心的作用。凉拌藕片，酸甜脆爽，香辣开胃，做法简单，是夏季的一道开胃菜。

戒烟戒酒

烟是会消耗人的清气的，而酒呢，就把你制造成就湿热，腹泻，啤酒就是湿寒体质的人类。长期饮酒的人吃很多药都是几乎无效的，不要喝酒。至于红酒，黄酒养生也是在很多限制的条件下才有用的，如果你不是在吃用黄酒做药引的中药的话，就不要拿这个当借口。

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服用膏方要取得好的效果，能充分消化吸收是关键。有些人脾胃运化功能较差，临床常见舌苔厚腻、没有食欲，同时感觉胸胁痞闷等，此时服用膏方，不但影响到对膏方的消化吸收，反而加重脾胃负担，出现各种不适症状。因此，在此类人群正式服用膏方前，医生一般会因人而异开出一些能运脾健胃的中药，以改善其脾胃功能，为膏方的消化吸收创造有利的条件。”人体正气也有阴阳之气，疾病的发生就是阴阳失去相对平衡，出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。这些中药先膏方而行，因此被形象地称为“开路药”。

对于脾胃功能正常的人，不强调必须服用“开路药”，可以直接服用膏方，做到及时进补。“开路药”一般以医生根据症状开出的汤剂有针对性，通常提前2~3周服用。除汤剂外，也可在医生的指导下服用一些中药，如正气片、香砂六君丸、参苓白术潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询，订购！那种从头到尾连看你都没超过10眼的大夫，你就不要期待他神奇的医术能有什么好效果了。

中***学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的良方要诀。

头为精明之府，日梳五百把病除

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿对策。

畅通经络经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养助腑、生气血、布津液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣，花生肉滋润，综合生效使面色红润。因此，《素问·论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。