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降内火的食疗方法

常上火的人，请看看以下降火的几种食疗方法：

胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头晕、睡眠不稳；心火上炎则咽痛咽干；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。

上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。

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早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。反复引发第四把火--肺火典型症状：咽喉干疼、口干而渴春季正是呼吸道疾病的高发期，经常进出公共场所和空调间，各种呼吸道疾病自然不期而遇。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询，订购！

典型症状：咽痛咽干

中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。

心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、等，老年人特别是有血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。

防火要领：稳定情绪、充足睡眠

既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。陈提醒过年需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。避免生食水产品，少用热性调料，肉类要少吃，少吃坚果，热性水果不多吃。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物等补养心之品。

针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等手法来对人体特定部位进行刺激从而达到疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。根据针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和疾病。通常以艾草为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是灸。针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。