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秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收，因此，秋季养生必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气打基础，不应耗精而伤阴气。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询，三伏贴价格，订购！

五行人养生

火行人：清热祛暑别放松饮食调养：宜多吃消暑生津，三伏贴，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、蕨菜等。药膳可选择“荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，潍坊三伏贴，加精盐调味即成。有清热祛暑，三伏贴效果，健脾的功效。植提纤每天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪。

揉腹治消化不好对于消化不好的人来说，睡前或起床前揉揉“神阙穴”揉腹，也就是肚脐，可很好地帮助消化。具体方法：平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后逆时针由大圈到小圈来按揉，女性则是先逆时针后顺时针。按揉时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按揉后好好睡一觉，白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。

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