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潍坊中医正骨疗法-济宁中医正骨疗法- 本草堂医药

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:594590329                    更新时间:2025-03-26
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荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。

经常熬夜引发第二把火--肝火

典型症状:头晕、睡眠不稳、爱发脾气

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,不能如期休息,于是只好加班加点将体内积存的杂质清除,这无疑加重了肝本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟没睡好大有关系。

还有些肝火会表现为头晕、、眼干、口干舌燥、口苦两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。

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五行人养生

土行人:可去湿健脾饮食调养:宜吃具有消暑生津、清热祛湿的食物,如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。药膳可选择“白玉猪小肚”:猪小肚500克,60克,6 养生0克,大枣10枚,盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂,切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗,放入开水锅内煮15分钟,取出在冷水中冲洗。把、、大枣洗净。全部用料放入开水锅内,大火煮沸后,小火煨3小时,调味后即成。有清热祛湿、健脾的功效。

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睡前练习腹式呼吸睡前练习腹式呼吸,心肺功能增强。腹式呼吸让横膈膜参与运动,中医正骨疗法,可以使呼吸更深长,达到按揉内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时采用仰卧或坐姿,右手放在腹部,左手放在胸部,潍坊中医正骨疗法,吸气时较大限度地向外扩张腹部,呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸,使心肺功能增强。出体外,改善新陈代谢功能。

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