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中医正骨手法

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本法是理筋手法在整复时的具体运用，目的是骨复位后调理骨周围受损的筋络，但使用理筋手法时要轻柔，冬病夏治配方，仅作为结束时的辅助性手法。正骨手法的操作要求稳、准、敏捷，用力均匀，动作连贯，力量要稳重适当，切忌猛力。正骨复位尽量一次达到满意效果，多次反复地正复，往往会加重局部软组织的损伤，使肿胀更加严重，复位更加困难，而且有造成骨愈合延迟或关节强硬的可能。

中医正骨手法，是历代中医复位的疗法，传统的骨复位，用功夫加技巧，法从手出。以双人工臂力牵拉，由于双人臂力不一致，也不平稳，更不能坚持，导致骨畸形碰撞神 经，患者痛不可忍，大汗淋漓，所以，畸形难于拉开，是手法复位中的一大缺陷。

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发脾气

生一次气或者吵一次架基本上就会让你一个月的努力泡汤，吃中药或是针灸都是很辛苦的事情，为了任何事情动怒基本上都是不值得的。不要拿别人的错误折磨自己，想发脾气时，深呼吸30次，通常就过去了。

食物温度

水果不要在饭后吃，请找到两餐间独立的时间在温水中泡过再吃，冬病夏治三伏贴，所有从冰箱里面直接拿出来的东西都禁止直接食用。

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谷道，又称。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为周围的肌肉应时常处于运动状态，冬病夏治，才能养生健体，尤其对防治有特别效果。

朝暮叩齿三百多，冬病夏治方法，七老八十牙不落叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我养生法。中医学认为经常叩齿能平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。随手揉腹一百遍，通和气血裨神元揉腹，即用手来回按腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养精、充实五脏、驱外感之诸邪、清之百症。

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