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针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内,运用捻转与提插等手法来对人体特定部位进行刺激从而达到疾病的目的。刺入点称为人体腧穴,简称穴位。根据针灸学教材统计,人体共有361个正经穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨,利用热的刺激来预防和疾病。通常以艾草为常用,美容膏,故而称为艾灸,另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是灸。针灸由“针”和“灸”构成,是东方医学的重要组成部分之一,其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具,在形成、应用和发展的过程中,具有鲜明的中华民族文化与地域特征,是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。
防火要领:多吃粗粮多喝水
既然火气是吃出来的,那么对付也要从吃这个上抓起。
新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够,陈也强调,多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物,会使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,美容膏自制,增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,美容膏方,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,多喝水是个好习惯,可以加速身体的新陈代谢。
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要护肤保养
秋季随着天气的变冷,人的肌肤不能马上适应这种变化,血液循环变慢,皮肤干操,容易出现细碎的,尤其是在眼睛周围。所以,秋季更要注意对皮肤的护理。除了要多饮水及食用一些富含维生素E的食物,如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外,还要注意保持愉快的心情,因为分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。因而皮肤的变化与情绪有很大的关系。此外,、化妆、面膜等美容护肤保养方法,美容膏成分,不仅适用于秋季.其他季节也可采用,只是在秋季更应重视罢了。
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